Muitas vezes, a mente tenta racionalizar e calar o sofrimento, mas o corpo não sabe mentir. Ele grita. A ansiedade não é apenas “preocupação excessiva” ou “nervosismo”. Ela é um estado de alerta biológico que inunda seu corpo de adrenalina, cortisol e noradrenalina, preparando você para uma guerra (lutar ou fugir) que nunca acontece.

Quando esse estado de alerta se torna crônico — a chamada Ansiedade Generalizada — seu corpo começa a entrar em colapso e a enviar pedidos de socorro físicos. É muito comum eu receber pacientes que já passaram pelo cardiologista, pelo gastro, pelo neurologista, fizeram dezenas de exames e ouviram a famosa frase: “Você não tem nada, é emocional”.

Veja se você reconhece estes 7 sinais físicos que muitos ignoram ser ansiedade:

1. Insônia ou Sono não reparador: dificuldade para “desligar” o cérebro ao deitar ou acordar várias vezes à noite.
2. Tensão Muscular Crônica: dores constantes no pescoço, ombros, costas ou bruxismo.
3. Problemas Gastrointestinais: gastrite nervosa, queimação, estufamento ou intestino irritável.
4. Taquicardia e Palpitações: coração acelerado do nada.
5. Falta de Ar ou Suspiros: sensação de que o ar não preenche o pulmão totalmente.
6. Cansaço Crônico: acordar exausto mesmo dormindo bem.
7. Sintomas Neurológicos: tonturas, formigamentos, sensação de “cabeça aérea”.

Tratar a ansiedade não é apenas acalmar a mente, é devolver a saúde física para o seu corpo. Não normalize viver com dor e desconforto.

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